Ngwakọta mmanụ ọgwụ destress mmanụ dị mkpa maka aromatherapy na diffuser

Gịnị bụ ịda mbà n'obi?

Nda mbà n'obi bụ ọnọdụ nke uche nke onye ahụ na-enweta mmetụta siri ike nke mwute, ịda mbà n'obi ma ọ bụ ịda mbà n'obi, na oke ịdị arọ nke ime.

N'ọtụtụ ọnọdụ, nke a nwere ike imebi ikike anụ ahụ gị na ike uche gị nke ọma.

Ịda mbà n'obi na-eme ka ị were àgwà nke abaghị uru na enweghị ike.Nke ahụ kwuru, enwere ọtụtụ ọkwa nke ịda mbà n'obi na ha na-eme na usoro.

Mmanụ ndị dị mkpa bụ ọgwụgwọ ụlọ iji belata akara na mgbaàmà nke ịda mbà n'obi.Ebe ọ bụ na ha anaghị akpatakarị mmetụta ọ bụla n'ahụ ndị ọrịa, ndị mmadụ na-enwe nkụda mmụọ ma ọ bụ nchekasị na nchekasị na-adịkarị njikere ịnwale ha.

N'ụwa niile, ịda mbà n'obi bụ otu n'ime ihe ndị na-akpata enweghị ùgwù onwe onye na ibi ndụ na-adịghị arụpụta ihe.N'ezie, ịda mbà n'obi nwere ike imetụta echiche gị ma gbanwee ikike ọgụgụ isi gị.

Mgbe ị chọpụtara na ahụ́ erughị gị ala, na-echegbu onwe gị, ma na-enwe ihe isi ike n'ịhi ụra, iri nri, ma ọ bụ ọbụna itinye uche n'ihe ndị a na-eme kwa ụbọchị, ị nwere ike ịda mbà n'obi.

Nke a bụ ngwakọta dị mfe ị nwere ike itinye na mgbasa ozi ntụkwasị obi gị:

12 tụlee mmanụ bergamot: mmanụ dị mkpa Bergamot maka "ihe na-eme ka ahụ dị jụụ ma na-eme ka ọ dị ọcha".Dị ka ihe ntụrụndụ, mmanụ dị mkpa Bergamot na-ebelata esemokwu, nchekasị na ịda mbà n'obi.Site n'ibelata ọkwa nke cortisol n'ime ahụ, yana ịkwalite mmetụta ọ joyụ na ume, mmanụ bergamot bụ ihe na-akwalite ọnọdụ mmụọ.
6 tụlee nke clary sage: Clary sage na-eji maka iwe iwe na ọrịa ndị ọzọ digestive ọrịa, akụrụ ọrịa, ịhụ nsọ cramps (dysmenorrhea), mgbaàmà nke menopause, nchegbu, nchekasị, na ọtụtụ ọnọdụ ndị ọzọ, ma ọ dịghị ezi ndị ọkà mmụta sayensị na-egosi na-akwado ndị a. eji.

Mmanya ịhịa aka n'ahụ Citrus Reliever

Nke a bụ mmanụ ịhịa aka n'ahụ dị mfe ị nwere ike iji belata nchekasị ma na-esi ísì ụtọ mgbe ị nọ na ya.
Mbelata mmanụ mkpụrụ osisi grepu 8: Nnyocha na-egosi na iji mmanụ citrus a nwere ike ime ka ọnọdụ mmadụ guzosie ike, belata ọbara mgbali, ma belata nchekasị.Mmanụ grepu na-enwekwa ihe na-egbu nje na nje na-egbu egbu nke nwere ike inye aka na-agwọ ọnọdụ dị iche iche, dị ka ihe otutu na ọnya afọ.
8 tụlee mmanụ bergamot: mmanụ dị mkpa nke Bergamot maka "ihe na-eme ka ahụ dị jụụ ma na-eme ka ọ dị ọcha".Dị ka ihe ntụrụndụ, mmanụ dị mkpa Bergamot na-ebelata esemokwu, nchekasị na ịda mbà n'obi.Site n'ibelata ọkwa nke cortisol n'ime ahụ, yana ịkwalite mmetụta ọ joyụ na ume, mmanụ bergamot bụ ihe na-akwalite ọnọdụ mmụọ.
Mmanụ na-ebu ibu (aki oyibo, almond, jojoba, wdg) ： Mmanụ ebu bụ akụkụ dị mkpa nke aromatherapy, nke bụ ọgwụgwọ mgbakwunye nke gụnyere iji mmanụ dị mkpa iji nyere ahụike anụ ahụ na nke mmụọ aka.Mmanụ ndị na-ebu ibu na-eme ka mmanụ ndị dị mkpa na-atụgharị uche ka ndị mmadụ wee tinye ha na akpụkpọ ahụ na-enweghị mmetụta ọ bụla.
Gwakọta mmanụ ndị a dị mkpa na karama dropper, ma were mmanụ ebu gị jupụta karama ndị ọzọ.Gwaa ya nwayọ ma gwakọta nke ọma.